Valeria Merighi · Fitness

Benestar per a empreses

Mou el teu equip, cuida la teva empresa

Classes dins de la jornada per a equips que passen moltes hores asseguts. Amb sala, una classe completa; sense sala, pauses actives al costat del lloc de treball. A Sant Cugat i rodalia.

Des de 90 € la sessió · grups de fins a 15 persones

Veure les tarifesParlar per WhatsApp
Valeria Merighi en moviment entre arbres de tardor

Programes

Tres línies de treball

Es poden combinar segons el teu equip, el teu espai i el moment de l'any.

Mètode integral

Hipopressius

Treball postural i respiratori de baixa pressió abdominal. Sense gaire desgast físic i sense suar en excés: encaixa a qualsevol hora del dia.

  • 1 hora · en grup
  • Per a equips que passen moltes hores asseguts
  • Postura, respiració i faixa abdominal
Força i vitalitat

Entrenament funcional

Moviments útils per a la vida diària: força, equilibri i coordinació, adaptats a cada nivell.

  • 1 hora · fins a 15 persones
  • Tots els nivells, de sedentaris a actius
  • Força, mobilitat i energia
Energia i equip

Ritmes llatins i pauses actives

Zumba, salsa fitness i aeròbic llatí. Cardio, diversió i equip, com a pausa activa o com a activitat d'un esdeveniment.

  • 1 hora · sala, terrassa o esdeveniment
  • Mig matí, després de dinar o tancament de divendres
  • Ideal per a team building i celebracions

Llisca per veure'n més →

Formats

Ens adaptem al teu espai

AAmb espai

Classe de grup completa

Si hi ha sala, sala de reunions àmplia o terrassa: classe d'una hora d'hipopressius, funcional o ritmes llatins, abans o després de la jornada o al migdia.

BSense espai

Pausa activa al lloc de treball

Blocs de 10 a 15 minuts al costat de les taules, en grups reduïts que van rotant. Mobilitat, estiraments, respiració i postura. Hi pot participar tota la plantilla.

Sessió puntual · setmanal · mensual · programa trimestral

Per a la teva empresa

El que guanya el teu equip

Menys tensióRespiració, postura i moviment per deixar anar la càrrega del dia.
Més energia i focusUna pausa real que ajuda a tornar a la feina amb el cap clar.
Millor climaCompartir esforç i rialles crea vincles entre companys.
Cultura de la curaUn missatge clar: aquí es cuida les persones.
Marca ocupadoraUn benefici que es nota en la selecció i en la retenció.
Sense complicacionsPorto el material i m'adapto al vostre horari i espai.

Llisca per veure'n més →

Tarifes

Consulta les tarifes completes

Una sessió puntual comença en 90 € per a un grup de fins a 15 persones. Els packs mensuals i el programa trimestral tenen millor preu per sessió.

Deixa'm les teves dades i veuràs al moment les tarifes completes. Si vols, després fem una videotrucada sense compromís i et preparo una proposta a mida en 48 hores.