Bienestar para empresas

Mueve a tu equipo, cuida a tu empresa

Clases dentro de la jornada para equipos que pasan muchas horas sentados. Con sala, una clase completa; sin sala, pausas activas junto al puesto de trabajo. En Sant Cugat y alrededores.

Desde 90 € la sesión · grupos de hasta 15 personas

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Valeria Merighi en movimiento entre árboles de otoño

Programas

Tres líneas de trabajo

Se pueden combinar según tu equipo, tu espacio y el momento del año.

Método integral

Hipopresivos

Trabajo postural y respiratorio de baja presión abdominal. Sin gran desgaste físico y sin sudar en exceso: encaja a cualquier hora del día.

1 hora · en grupo
Para equipos que pasan muchas horas sentados
Postura, respiración y faja abdominal

Fuerza y vitalidad

Entrenamiento funcional

Movimientos útiles para la vida diaria: fuerza, equilibrio y coordinación, adaptados a cada nivel.

1 hora · hasta 15 personas
Todos los niveles, de sedentarios a activos
Fuerza, movilidad y energía

Energía y equipo

Ritmos latinos y pausas activas

Zumba, salsa fitness y aeróbic latino. Cardio, diversión y equipo, como pausa activa o como actividad de un evento.

1 hora · sala, terraza o evento
Media mañana, después de comer o cierre de viernes
Ideal para team building y celebraciones

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Formatos

Nos adaptamos a tu espacio

ACon espacio

Clase grupal completa

Si hay sala, sala de reuniones amplia o terraza: clase de una hora de hipopresivos, funcional o ritmos latinos, antes o después de la jornada o a mediodía.

BSin espacio

Pausa activa en el puesto

Bloques de 10 a 15 minutos junto a las mesas, en grupos reducidos que van rotando. Movilidad, estiramientos, respiración y postura. Puede participar toda la plantilla.

Sesión puntual · semanal · mensual · programa trimestral

Para tu empresa

Lo que gana tu equipo

Menos tensiónRespiración, postura y movimiento para soltar la carga del día.

Más energía y focoUna pausa real que ayuda a volver al trabajo con la cabeza despejada.

Mejor climaCompartir esfuerzo y risas crea vínculos entre compañeros.

Cultura del cuidadoUn mensaje claro: aquí se cuida a las personas.

Marca empleadoraUn beneficio que se nota en la selección y en la retención.

Sin complicacionesLlevo el material y me adapto a vuestro horario y espacio.

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Tarifas

Consulta las tarifas completas

Una sesión puntual empieza en 90 € para un grupo de hasta 15 personas. Los packs mensuales y el programa trimestral tienen mejor precio por sesión.

Déjame tus datos y verás al momento las tarifas completas. Si quieres, después hacemos una videollamada sin compromiso y te preparo una propuesta a medida en 48 horas.